惊蛰时节饮食上要以清淡为主2018-09-01

惊蛰标志着气候转暖，春雷的响声惊醒了冬眠的动物，包括各种引起疾病的细菌和病毒也开始生长繁殖。所以在饮食方面，除了要以清淡为主，还要多摄入一些维生素含量高的食物，来增强体质。我们向大家推荐惊蛰时节的佳肴。凉拌银耳银耳含有多种维生素，具有滋阴补肾、补血补气的功能。经常服用还

春季如何防止传染性疾病传播2018-09-01

春季是呼吸道疾病多发季节，如何远离呼吸道疾病、防止传染性疾病的传播呢？相信下面的忠告对你有所帮助：1．注意室内及公共场所通风情况，不要在空气混浊的公共场所进行长时间停留。2．接种流感疫苗，特别是年龄大于65岁，有慢性疾病患者或大于6个月儿童，应做好疫苗接种工作。3．适当

身体健康落点在“养骨”上2018-09-01

2.向左侧躺，举起右手握空拳，用拇指与食指一侧自然地从与后背垂直的方向敲打腰部，直线往下敲打，请分配好每次空拳移动的距离，共敲7下，刚好移动到骶椎处。然后再从腰部开始向下敲打，这样循环做3组。

初春忙着减衣服易引发感冒2018-09-01

7-14天恰到好处。捂上身的衣衫，随着气温回升总要减下来。而减得太快，就可能出现“一向单衫耐得冻，乍脱棉衣冻成病”。医学家发现，气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱者或高龄老人得捂14天以上身体才能适应。减得过快有可能冻出病来。

女性失调上火该怎么来调节2018-09-01

要把日常健身变成习惯的机制2018-09-01

7.天天锻炼对：每周运动3-5天。错：已经2天以上不去锻炼了。美国盐湖城一家咨询公司FirstFitnessInc。的首席运动生理学家理察德・科顿说，要想把健身变为一种日常习惯，就不要连续超过两天不去健身。他解释，每周只健身1-2次的人比每周健身3-4次的更容易半途而废

男人切勿因贪嘴而损害了性福2018-09-01

已婚夫妇不育症患者中属于男方原因导致者占40%~50%，而男方因先天发育异常、内分泌疾病等造成的不育只占其中一小部分，多数患者机体本身发育正常，只是由于生活习惯、饮食因素导致继发性不育。在日常生活中，男性要注意改善自己的饮食习惯。在选择性保健食品，或者自我调配性保健饮食

生活好习惯让女人有好脸色2018-09-01

喝水最养好脸色--不让自己成为咖啡因容器科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们

喝点花茶也可以提神解春困2018-09-01

功效：可清凉降火、清热解毒、补血补气、保肝明目、健脑提神。

规律性生活让你看上去更年轻2018-09-01

最后也是最重要的，性生活能让人变得年轻。一项对3500人进行的研究发现，每周性生活达到两次的人，看上去会比他们的实际年龄年轻7岁或更多。而每周有3次Xing爱的人，看上去要比实际年龄年轻12岁，可以称得上是“超级年轻”了。