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首页 养生中医养生脾胃受损秋泻的儿童多要吃清凉食物养肺得先健脾

    进入立秋以后，来看腹泻的小病号明显增多，即便往年也是这样。妈妈们抱怨，没给孩子吃什么不卫生的东西，就是胃口不好，常拉肚子，或者大便总是不成形。

    严大夫说，这是因为夏季消耗很大，加上暑邪侵犯人体，体质比大人弱的小孩，就会出现腹泻之类的症状。即使是成年人，有的也只是暑邪潜伏在体内，没有马上发作，一旦饮食比较寒凉或者身体受凉，也会拉肚子。这就是脾胃受到了伤害的表现。

    可润肺的东西大多清凉，这可不就冲突了么。所以，对体内有暑邪的人来说，首先就是清除邪气，健脾先来。因为在中医里有个说法，叫脾为肺之母。

    比方说，菜市场上的山药（淮山），就是一味健脾的好药材呢，性质比较温和，可以煮汤来吃，再加点党参也不错。还有中药里的佩兰、荷叶、厚朴，也很容易在药店买到，对去除夏季的湿邪，治疗脾胃不好、消化不良也很有效果。

    如果已经出现口干喉咙干之类的肺气受损感觉，还可以同时补充点太子参。严主任说，这个东西闽北产得很多，购买也挺方便的，跟黄精一起搭配煮汤，既补气，又健脾。

    严大夫这里有一个比较经典的药膳方法，很好操作。

太子参黄精煮鸡汤

    太子参跟黄精各１５克、山药３０克、姜少许，一起跟鸡肉放进冷水锅里，按照平时煲汤的方法做。出锅前放盐等佐料。

    作用：补中益气，健脾开胃。