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这个季节易上火，多吃六类降火食物

这个季节人体阳气长而阴气消，此时若气血不畅，很容易上火，出现头昏、烦闷、四肢乏力等症状，甚至会侵害内脏。食物也能帮助降火，今天一起来看看灭火可以吃哪类食物吧~

主要表现为情绪急躁、失眠、口舌生疮，多是由于阴虚心肾不交，平时可以采用竹心(莲子心)煮水喝来降心火。