所在位置：

五类减压食物，安神静心缓解压力

冬春交替

气温变化多样

人也容易烦躁失眠心神不宁

一起来看看

怎么做才能安神吧

将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。