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更年期失眠，巧用饮食来调理

失眠

是很多到达更年期的人

一块难以缓解的心病

白天也没多睡

可到了晚上就总是睡不着

还伴随情绪烦躁等症状

更年期失眠

可用饮食来调理

不妨试试

俗话说的好“食不言，寝不语”。因为人在说话时容易使大脑产生兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。