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秋燥易便秘，吃这些果蔬就对了

人生中最美好的事

无非就是

有吃有穿有人疼

早起如厕不费神

秋燥仿佛跟便秘是一对好朋友

手牵手一起准时到来

为什么一到秋天

就更容易便秘呢

配方：白萝卜100克，蜂蜜适量。

制法：先将白萝卜拍碎绞汁，以蜂蜜调服。每日1次，连服2～3天。

适用于热秘。

四、人参黑芝麻饮

配方：人参5～10克，黑芝麻15克，白糖适量

制法：黑芝麻捣烂备用。人参水煎去渣留汁，加入黑芝麻及适量白糖，煮沸即可。可作早晚餐或点心食用。

适用于气虚便秘。