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这个夏天你肿了么？

夏天一到

很多女生发现自己开始出现

“肿肿”问题

一觉醒来脸肿眼也肿

总觉得没精神困倦乏力

坐了一天脚变肿了

大姨妈期间

整个人看起来胖了一圈

原料：鲤鱼1尾（1000克以上），赤豆100克，陈皮、花椒、草果各7.5克。

做法：将鲤鱼去鳞、鳃，抠去内脏，洗净。将赤小豆、陈皮、花椒、草果洗净，塞入鱼腹，再将鱼放入沙锅，另加葱、姜、胡椒、食盐、灌入鸡汤，上笼蒸1.5小时左右，鱼熟后即可出笼，再洒上葱花，即成。

功效：有行气健胃，醒脾化湿，利水消肿，减肥的功效。

原料：冬瓜500克、赤豆40克。

做法：将冬瓜、赤豆加水两碗煮沸，用小火煨20分钟即可。

用法：不加盐或少加盐，日服2次，食瓜喝汤。

作用：利小便、消水肿、解热毒。

原料：车前子200克，赤豆250克，糯米500克。

做法：车前子煎水，用车前子水煮赤小豆，至半烂，再放入糯米中，煮至糯米熟即可，加冰糖或白糖。

功效：具有健脾，滋阴，补血，利水的作用。

冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。附注：冬瓜利尿消水肿的功能主要在于 瓜皮中，故需连皮熬煮。

桑葚具有生津止渴、促进消化等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动，促进规律排便从而减少体内水分的潴留。

西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿 的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。

薏仁是我们在日常生活中经常食用的一种食物，对于消水肿的功效是非常显著的。薏仁通常是煮成粥或者是熬成汤来食用，这种方法可以让薏仁的营养物质从分地溶解在粥或者是汤中，从而使营养物质更容易被人体吸收，从而促进身体内的水分的新陈代谢，达到利尿、消水肿的目的。

想要方便快捷祛湿消肿

也有一个好方法

喝老中医【薏仁茶】

告别虚胖湿不再来！