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注意啦！长期体寒容易引起这些病！

大冬天的走在路上瑟瑟发抖，好不容易回到家里，洗个热水澡钻进被窝，还得躺半天被窝才暖起来。平时出门身上少不了几片暖宝宝，热水袋捧在手里就撒不开。就算天气暖和了，别人手是热乎乎的，而你却还是透心凉。畏寒怕冷的你注意了，自己是不是体寒？

1.平时手脚发凉，一到冬天格外严重，睡一夜手脚都仍冰冷

2.经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神。

3.对照镜子自测，发现腰以下格外地肥胖，腿特别粗。

4.非常爱喝冰水，吃水果、冰激凌等。

5.经常感到胃胀气。

6.经常痛经。

7.黑眼圈很明显，几乎没有消退过。

  薏仁  

薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛，薏仁被称作“汉方中的平民天后”。

薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化。

 决明子  

决明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用。对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒。所以一定要少量饮用。

  金银花 

金银花具有降火气、祛湿气的作用，它含有的樨草素，能强力渗透毛孔，抑菌、杀菌，还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞，有利于皮脂的排出，预防皮脂淤积形成粉刺。

脾胃虚弱的人，大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状，那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒，摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃的不协调。金银花的常规用量为10-30克。

  菊花  

菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能够有效地抑制皮肤黑色毒的产生，并能柔化表皮细胞，因而能去除皱纹，使面部皮肤白嫩。菊花茶大概是人们最放心的茶饮了，以为谁都可以喝，其实不然。菊花也属于寒性的药物，体虚的人本身抵抗力就弱，很容易腹泻，还是少喝为好。