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冬天吃枣好处多！但这些不能忽视！

白领职员陈姓妹纸每天朝九晚五上下班，平时没什么特别的爱好，就是喜欢大冬天里下班没事就窝在家里煲剧。煲剧的时候嘴里总得吃个零食喝个饮料什么的才觉得这个夜晚过得是美满的。但妹纸也知道，膨化食品跟饮料对身体不健康，她听朋友说枣能当零食吃，泡水喝也对身体好，于是她就开始爱上吃枣，边煲剧边拿红枣当零食，还泡了红枣水代替饮料喝。这才没几天，妹子就发现自己上火喉咙疼得说不出话了。这是怎么回事呢？冬天吃枣也容易上火吗？

红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。俗话说：一日三枣，终生不老。没错，坚持每天吃枣，面色会逐渐变红润，越显年轻。

但红枣也有自己的“脾性”，如果挑错了，吃错了，就会适得其反。

冬季吃红枣的好处

冬季吃红枣要注意什么

枣不能和什么一起吃

红枣泡水喝的方法

1、红枣茶

做法：用红枣5克，用刀子划破，去核；放入茶杯中，以沸水冲泡。

功效：有健脾和胃，养肝补血，益气生津之功效。

2、红枣枸杞茶

做法：将红枣20克，去核与15克枸杞子共放入锅中；加入适量清水煎煮后，加入红糖调匀即可饮用。

功效：具有补气养血、益肝明目的功效。

3、薏苡仁红枣茶

做法：将薏苡仁50克与红枣25克共放入锅中；加入适量清水煮至软烂后加入绿茶茶水一起煮3分钟即可。

功效：具有益气健脾、解毒抗癌的功效