所在位置：

看这里就知道你气血好不好，只需三招让气血动起来~

气血是对双胞胎，气为血之帅，血为气之母。中医认为，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，相辅相成。常头晕眼花、精神萎靡，整天觉得身体被掏空、心好累的人可能要注意了，是不是自己气血虚呢？

气血好不好，自己看看这些地方就知道，几招教你判断自己是否气血不足~

红枣

红枣是补气血最好的食物之一。红枣含有较高的维生素,具有滋阴补阳,补血之功效。男女老少都喜欢食用红枣,有“天然维生素丸”的美誉。女性朋友可以干吃红枣,也可以在熬汤的时候添加几粒红枣,味道甚佳。

枸杞

枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞可以用热水泡着喝,也可以在煲汤的时候加几粒枸杞,枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命,为女性朋友补气血。

猪肝

猪肝味甘,性温,猪肝中含有丰富的铁,它是造血原料,入肝经,有补血健脾、养肝明目的功效,对于贫血、头昏、目眩等均有较好的效果,很适合女性朋友补气血。

桂圆

桂圆是温补食物,能够丰胸、益心脾、补血气、安眠等,女性朋友可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益,补气血。

老中医【枸杞红枣茶】

甄选上等红枣、枸杞，经过精细科学配比，天然营养，无任何添加剂，口感纯正自然。润肺滋阴、补血益气，是养颜、抗衰老的首选饮品。

（点击图片可进入商城）