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这些食物是天然的肠道清道夫！

青春爱长痘

上火怕口臭

闲来无事便个秘

蹲坑脚麻不得已

现在的人工作生活都很忙碌

节奏快老熬夜爱操心

不知不觉身体负担过大

导致很多人肠道健康出现问题

排毒对我们来说再重要不过了

1.陈皮乌梅普洱

陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500ml滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。

2.山楂陈皮决明子

决明子10克,山楂、陈皮各6克、甘草2片。将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500ml滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。决明子润肠通便,山楂有助降血脂、帮助消化,陈皮消除腹部胀气,甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。

3.荷叶薏仁茶

玉米须、干荷叶、薏仁各准备5g。将所有材料用500ml的水煮过即可。玉米须有利尿作用，可增加氯化物排出量。干荷叶有清热解暑、利尿通便的作用。

老中医【常舒润通茶】