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下棋读报脑不衰老

人常说，本性难移，所以性格上的变化，绝不是什么小事。如果家里老人突然性格大变，就要引起注意了。以前性格温和，为人友善，热情又有活力的老人，在短短的时间内，变得自私、猜忌心重、脾气古怪，就应该到医院做个脑部检查，确认是否有病理性病变。这些都属于脑衰老的范畴。

日常生活中，要注意饮食清淡，加强身体锻炼，特别是脑力锻炼，要经常读书、下棋。每天上午、下午、晚上，分别大声朗读报纸5—10分钟。家人也要鼓励其多多出门活动，与外界接触；祖孙同堂的，要多多安排家庭集体活动，以帮助老人减缓脑部衰老。