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冬季喝茉莉花鸡汤 有效缓解手脚冰凉

    你是不是一到冬季就容易手脚冰冷？其实大部分女性在冬季都容易出现手脚冰冷的情况，有时候穿很多衣服也未必能够缓解。既然添衣无法帮助改善这样的情况，那么就应该从身体内部开始调养。今天要介绍一款暖心的汤品，茉莉花鸡汤。

    茉莉花鸡汤

    原材料：

    鸡胸肉100克，鸡汤2碗，太适量， 盐适量、鸡蛋2颗 ，茉莉花20朵，味精适量， 料理酒适量

    做法：

    1、将鸡胸肉洗干净干净。切成薄片。菜莉花洗干净，将蛋清取出，加入太与盐调匀，放入鸡片拌匀。

    2、将锅烧热，加入适量清水煮开，放入鸡片烫热取出，再放入热好的鸡汤中。

    3、将菜莉花加入鸡汤，再加入适量的料理酒，即可食用。

    鸡汤有丰富的营养，能够在寒冷的冬季及时补充能量，对于手脚冰冷的现象也能够有一定的缓解功效。

    鸡汤虽然有营养，但是并不是所有人都适合喝鸡汤。胃酸过多、胆道疾病、高血压症、高血脂症、肾功能不全以及身体有炎症，都应该相应的减少饮用鸡汤的次数。

    想要熬出好喝不多油的鸡汤，可以在烹调的时候适当加一些冬瓜、蘑菇之类的食材，就不容易感到口感油腻。并且想要口干醇厚，加料一次加满，中间不加水。