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中秋节后得护胃 三类月饼挑着吃

    一年一度的中秋佳节过后，家家户户的餐桌又堆积了不少的月饼。午后品茗，将美味的月饼当做茶点也是不错的选择。

    不过，月饼毕竟属于高热量、高脂肪的食物，盲目选择、不加节制地食用，不仅会给身体带来负担，甚至造成胃肠炎的发生。

    三大类月饼要“挑”着吃

    月饼因为种类不同，其材料和营养成分也有很大的区别，对于不同健康状况的人来说，学会挑选月饼，是保持健康的一个基本前提。

    A、蛋黄月饼、肉类月饼

    蛋黄、肉类月饼是最常见的月饼种类，但也是对健康影响较大的一种。它富含糖分和热量，蛋黄的加入又进一步提高了脂肪和胆固醇含量。

    老年人、糖尿病患者以及患有“三高”等心脑血管疾病的患者应该尽量避免选择这种月饼时，心血管病人本来就要限制胆固醇食物的摄入量，如果盲目选择这种月饼，有可能会加重病情。

    B、豆沙月饼、五仁月饼

    这类月饼的脂肪和胆固醇不及前者，而且杏仁、核桃仁、黑芝麻、红豆和绿豆等坚果营养丰富，相对来说比较健康。

    但制作这类月饼仍然需要大量蔗糖，患有糖尿病、胃肠道疾病的人群是不适合食用的，儿童食用过多也容易诱发龋齿。

    C、冰淇淋月饼

    冰淇淋月饼是年轻人比较喜欢的一种月饼，这种月感口感独特，但同样也是高热量的食品，患有心脑血管疾病、糖尿病、胃肠道疾病的人群都应慎食。

    而且，这种月饼必须在低温环境下保存，在常温下保存两个小时就应该丢弃了，否则肠胃功能较弱的人食用后很容易得肠胃病。