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养生格言（十二）

饱食仰卧则气痞，作头风；触寒来者，寒未解食热食，成刺风。——《千金方》

释义：饭后食物停胃，缓行数百步，可疏散积气以输运其食物，促进胃的消化。否则，饱食后躺卧，容易患各种疾病，食物不消化成为积聚，饱食仰卧易患气痞，引发经久难愈的头痛；从寒冷环境中回来，寒气没有消散，而吃热的食物，则易患刺风病(风寒蕴滞生热，遍身如针刺)。