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养生格言（十一）

善养生者养内，不善养生者养外。——《寿世保元》

释义：养生要重视脾胃的护养，脾胃是生命之本，健康之本。懂得养生的人，注重养内心，善于养护脾胃，并使五脏六腑安宁和顺、功能正常，三焦各守其位，饮食因时适宜；不善于养生的人，则多只注意外形的摄养修饰。