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建里穴：是体虚之人最好的温补药

建里，属任脉腧穴。建，建设也。里，与表相对，此指肚腹内部也。该穴名意指任脉的地部经水由此注入肚腹内部。本穴物质为中脘穴传来的地部经水，至本穴后，经水循本穴的地部孔隙注入体内，注入体内的经水有降低体内温压的作用，故名。

【取穴位置】

位于人体的上腹部，前正中线上，当脐中上3寸。

【解剖位置】

在腹白线上，深部为横结肠；有腹壁上、下动、静脉交界处的分支；布有第八肋间神经前皮支的内侧支。

【功能主治】

和胃健脾、通降腑气，是体虚之人最好的温补药。

胃脘疼痛、胃痛、腹痛、胃扩张、胃下垂、胃溃疡、腹肌痉挛、腹胀、呕吐、食欲不振、肠中切痛、水肿等。

【穴位配伍】

配内关，治胸中苦闷；

配水分，治肚腹浮肿。