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常按穴位可护肝脏

    常按穴位可护肝脏

    运动可以保持身体健康，要保护肝脏也可以从运动开始，每天做适量的远动，如散步，踏青，打球，打太极拳等，坚持下来，不但可以使人体气血畅通，健体强身，还可以养护肝脏。

    医院保健科医生介绍说，经常按摩穴位也可以很好地保肝护肝。

    1.推搓两肋法

    双手分别按两边腋下，顺肋骨推搓至胸前，两手接触时返回，反复推搓20回。

    2.揉大敦穴

    用右手拇指按压左足大敦穴(足大趾甲根部外侧)，左右各旋按压15回。左手按压右足大敦穴，手法同上。

    3.揉三阴交穴

    用两手拇指分别按压对侧三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，各旋按压15回。

    4.按太冲穴

    用两手拇指分别按对侧足太冲穴(足背第一，二趾骨之间)，从骨缝的间隙按压并且前后推搓，反复20回。
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