所在位置：

外关穴主治手指疼痛，肘臂屈伸不利，肩痛，头痛！

【穴位释义】

外关。外，外部也。关，关卡也。该穴名意指三焦经气血在此胀散外行，外部气血被关卡不得入于三焦经。本穴物质为阳池穴传来的阳热之气，行至本穴后因吸热而进一步胀散，胀散之气由穴内出于穴外，穴外的气血物质无法入于穴内，外来之物如被关卡一般，故名。

【定位】

手背腕横纹上 2 寸，尺桡骨之间，阳池与肘尖的连线上

【取穴方法】

采用正坐或仰卧，俯掌的姿势，该穴位于人体的前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对

【主治】

手指疼痛，肘臂屈伸不利，肩痛，头痛，目赤肿痛，耳鸣，耳聋，热病，胸胁痛

【养生保健】

用大拇指指尖掐按外关穴 100-200 次，可治疗头痛、耳鸣、便秘。