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血淤体质日常调养方法

    血淤体质日常调养方法

    1.山楂红糖汤

    原料：山楂10枚，红糖适量。

    做法：山楂冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食。

    2.消斑豆饮

    原料：黄豆100克、绿豆100克、赤小豆100克，白糖适量。

    做法：将以上三种豆泡涨打浆，加入清水煮沸，调入白糖即可。

    日常调养注意

    精神调养

    血淤体质的人常心烦急躁，健忘或郁闷、多疑等，因此在精神调养上，要培养的乐观的情绪，胸襟开阔，豁达开朗，精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血淤体质的改善。

    起居调养

    居住环境要温暖舒适，避免寒冷刺激;不可久坐，如看电视时间不宜过长，要动静结合，适当活动身体，以免加重气血淤滞。
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