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按摩天宗穴的作用与好处

天宗穴位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平（左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处，中指指尖位置即是）

【按摩天宗穴位的作用与好处】

1、治疗肩膀酸痛、五十肩、气喘、乳痈、肩部疾病等

2、缓解肩关节周围肌肉劳累、促进气血运行，丰胸美乳、对于预防乳腺增生效果很好

【温馨提示】

按摩天宗穴的方法：用双手，由颈下过肩，以中指的指腹按揉天宗穴位，如果可以正坐或者俯卧，可以请他人用双手大拇指的指腹垂直按揉穴位，穴位处有胀、酸，痛感，先左后右，每次各按揉穴位大约1―3分钟，也可以双侧穴位同时按揉。刮痧也是可以的。

刺法：直刺或斜刺0.5～1寸，局部酸胀，针感穿过肩胛传导至手指。

灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸10～15分钟。

〖人体穴位配伍〗

配肩外俞穴治肩胛痛；配膻中穴、足三里穴治乳痈。