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掌推胸部保护心脏

立秋后，天气变凉，寒冷会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。掌推胸部对心脏有保健作用：用双手掌自胸部向上推动。经肩前方至上肢内侧，反复3～5次。动作宜轻柔缓慢，并有一定的力度。

中老年心血管病人要坚持服药，坚持进行力所能及的体育锻炼，积极防治感冒等，以避免加重心血管疾病。晚餐以八分饱为宜，日间多喝淡茶，对心脏有保护作用。