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走路挺胸 不易摔跤

漫画中的老人，总有着几乎、样的姿态：弯腰、驼背、手拄拐杖。但这其实不应该成为老人的标志，上海市静安老年医院康复科主任王凯认为；人到老年，更要挺起胸。

王凯说，挺胸抬头是人体应该保持的正确姿势，它可以维持人体平衡，防止摔跤，而弯腰驼背不但会加重脊柱的负荷，还容易使人平衡能力下降。

此外，人在驼背时，由于身体会有一定曲度，呼吸的顺畅性就会受到阻碍，进而影响到肺活量。有研究发现，挺起胸膛可以使肺活量增加20％左右。

王凯建议，老年人平时要养成挺胸习惯；做些对挺胸有帮助的活动，比如跳交谊舞、打太极拳等。 吕 伟