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情绪与健康息息相关。好的心情有助于延年益寿，而人在盛怒之下对身体和心理都会造成很大伤害。“养生以少恼怒为本”，这是曾国藩的养生术之一，说的就是这个道理。

从中医的角度来讲，怒易伤肝，影响肝脏功能的正常发挥，使身体出现面红目赤、胸肋胀痛等一系列不适症状。养生要养心，要学会宽容大度。有意识地通过听音乐、看书等自己感兴趣的事情转移注意力，以达到心境平衡的目的。 肖元升