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寒冬女性更须防“宫寒”

子宫是女人身体里最怕冷的器官，易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。“宫寒”是中医学上的一个概念，就是 “子宫寒冷”。子宫寒冷并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态，犹如天空中没有了太阳。临床常见的一些妇科急慢性炎症，如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等也可以用宫寒来进行论证。严重的宫寒还可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等。

宫寒的症状主要有：白带量多，清稀；月经不调、痛经；性冷漠、多流产；小腹不温，四肢冰凉，眩晕，经前乳胀；黄褐斑、痤疮；困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。

女性宫寒的治疗良策：

1．多吃补气暖身食物：例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足。此时不用担心上火，因宫寒体质属于火气不足，故不容易出现火大体热的症状。

2．经常快步走：一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

3．艾条温灸：一般选取两个穴位，肚脐正中直下 1．5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴，用艾条每日熏灸30分钟。 梁振新