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按摩牙龈有效护齿

传统医学提倡早晚叩齿禾口按摩牙龈是护齿最有效的方法：每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下，能促进牙体和牙周组织血液循环，同时在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力，从而防止牙周病。

同时要改变不良生活习惯。戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物，拔除残冠、残根，磨除锐利的牙尖，除去不良修复体，以避免慢性不良刺激。口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中，一分呵护一分健康，愿健康的牙齿伴你终生。