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入秋后,有的老人会突然觉得头痛、浑身酸痛、心情烦躁,甚至还会出现原因不明的失眠、恶心呕吐、血压升高等症状,这在医学上称为“气象过敏症”。
这是因为,秋季早晚温差大,而且气温、气压、湿度也比其他季节变化大,易引起老人内分泌紊乱,出现以上不适症状。临床发现,常在敏感的额部、脸颊部皮肤进行冷暖刺激,能增强人体适应性调节功能,避免气候变化干扰内分泌功能。
每天早上起床后,准备水温为60℃、40℃和常温的3盆水,先用毛巾在60℃的水中浸泡并拧干,擦拭额部、面颊部的皮肤,边擦边轻轻拍打,反复3遍,然后再用40℃水浸泡、擦拭3遍,最后用常温水浸泡、擦拭3遍。 (中医硕士 赵永峰)
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