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头对风 暖烘烘 脚对风 请郎中

    这句话的意思是说,头部应保持相对低温,而足部应注意保温,否则容易生病。《备急千金要方》中说:“人头边勿安火炉,日久引火气头重目赤……冬日冻脑……”《脉法》中也说到“圣人寒头暖足,治病者取有余而益不足也。”寒头暖足——既是古代中医学的治病准则,也是现代养生保健的重要方法。

    我们经常会有这样的体会:当感觉头脑不清醒时,洗把冷水脸就会立马变得清醒,不仅如此,长期坚持冷水洗面,还可以消散胸中烦闷,提高机体免疫力,防治感冒。这是为什么呢?

    中医认为,头为诸阳之会,适当寒冷可以刺激头部血管及神经,有助于保持大脑清醒,在一定程度上可起到保健作用。而脚是阴气之会,离心脏最远,热量到达较慢,因此最易受到寒邪侵袭,如果再“脚对风”,就真的该“请郎中”了。因此,足部的保暖尤为重要。

    其实,脚并不是最怕风的部位,孩子的胸、背部也是需要特别注意的,即使天气很热时,也要给孩子穿上个小背心,以防胸、背部受凉。另外,新生儿的脐部也是需要重点保护的一个部位。

    但是现代医学证实,对于“头对风,暖烘烘”这句话并不是绝对的。因为头面部分布着丰富的血管、神经,直接吹风容易使面部血管收缩痉挛,有可能会引起头疼、面瘫,尤其是秋冬季和过于疲劳的时候,更容易发生。因此,保持头部凉爽要适度,比如在寒冷的冬天仍需戴帽,注意保暖,切不能走向极端。

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