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蓝莓防糖尿病眼病

糖尿病眼病是糖尿病最常见的并发症，极易引起视力损伤甚至失明，常吃蓝莓对缓解糖尿病眼病大有益处。蓝莓中的花青素是一种水溶性生物黄酮，具有较强的抗氧化作用，长期食用可协助清除视网膜内有毒化学物质、自由基等，对糖尿病引起的视网膜症具有较好的疗效，同时还具有预防白内障的作用。每天5叫0粒鲜蓝莓，持续10天。