冬季进行头部保暖

在传统观念里，冬季保暖要从脚做起，只有脚暖了全身才会暖，很多人往往因此忽略了头部。专家表示，人在静止不动时，从头部散失的热量很多，所以千万不要忘了进行头部保暖。

桂林市第二人民医院神经内科主任傅金阶表示，头是大脑神经中枢的所在地，头部的皮肤虽然薄，但血管及汗毛既多且粗，所以体内热量常从头部往外大量蒸发。

医学测试表明，人在静止不动时，从头部散失的热量很多。不管穿得多暖和，如果不戴帽子，气温在l5℃左右时，人体约有1/3的热量从头部散发；气温在4℃左右时，人体约有1/2的热量从头部散发；而气温在零下l0℃左右时，人体竟会有3/4的热量从头部“跑掉”。

傅金阶表示，头部与人体热平衡的关系很大。一个人如果只是多穿几件衣服而不戴帽子，就像壶里有热水却不盖塞子一样，热气会源源不断地向外“输出”。正所谓“冬季戴棉帽，如同穿棉袄”。

戴帽子的好处之一是有利于保暖。为了防寒，人们穿上了厚厚的冬装和保暖鞋，但许多人没有戴帽子的习惯。傅金阶指出，多数老年人的头发比较稀少，更容易散热，所以需要帽子来保暖。冬帽的质地最好厚一些，保暖效果才好。

另一个好处是有利于保健。傅金阶强调，老年人的血管不如年轻人的通畅，多少会有一点硬化，如果受凉的话，容易导致脑血管收缩，轻则会感到头昏、头痛，重则发生心脑血管意外。所以，老年人外出最好戴帽子。

专家表示，老人在冬季一定要注意头部保暖，在户外时最好戴个帽子。