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首页 养生中医养生“冬藏精”节制Xing爱顺其自然

  “冬不藏精，春必病温。”按照我国传统性文化的观点，冬季宜“藏”，加上天气寒冷更加“懒得动”，于是有些夫妻索性过起了禁欲生活。两性专家指出，现代人生活条件、身体素质比古人优越许多，没必要死守“冬藏精”刻意节制Xing爱，顺其自然就好。   顺应身体自然状态   广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任周少虎指出：“冬季禁欲其实是一个误区。古人强调欲不可纵，也讲欲不可绝，关键是乐而有节。”。中医有“秋收冬藏”的养生观念，主要是因为冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的体力与能量。然而，现代人普遍营养过剩，居住环境、身体素质也比古人好很多，即使有所消耗，也可以通过饮食很快调整，所以没必要非死守着“冬藏精”的规矩不放。   “虽然说没必要刻意禁欲，但如果Xing爱后经常有明显的腰酸、疲劳、小便射痛、射精痛等症状，就要引起重视，及时就医。”周少虎说。   睡前按摩“金三角”能助性   天寒地冻，人体活力会随着气温下降而逐渐进入相对的低谷，生理能量也不断走下坡路，容易产生慵懒感。因此，本来因工作劳累“性趣”就不高的上班族，性欲也会进入“休眠期”。而且秋冬以后，气温下降，血管自然收缩，也会加重ED（勃起功能障碍）。   但周少虎指出，与季节有关的ED不会长期影响生活，男性不用多虑。为了有效预防，男性可以在换季时，循序渐进地适当进补，如多吃些滋阴壮阳补肾的食物。此外，按摩“金三角”也有催情效果。“上班族久坐少动，会阴部受压过久，血流不畅，适度按摩有助于保持经脉通畅从而助性，还能缓解慢性前列腺炎、勃起功能障碍等男性常见病的症状。”   何为“金三角”？指将耻骨上缘、两侧大腿根部（腹股沟）用线连接起来，就像一个倒置的等腰三角形。其中，底边的中心是任脉的曲骨穴，底边的两个终点是属于脾经的冲门穴，这个三角形下置的顶点就是任脉的会阴穴。任脉、肾经、胃经、脾经、肝经等五大经脉均会聚于此。“建议每晚临睡前，可以从曲骨穴开始，然后以双手拇指指腹沿直线向外到腹股沟处至冲门穴；之后沿腹股沟往下约两寸，有脉搏跳跃处的急脉穴；最后用食指和中指的指腹按摩阴囊下的会阴穴。”   专家提醒，按摩前要先预热，即用手掌在小腹部旋转按摩一两分钟，在感受到热量从小腹传至手心后再开始穴位的按摩。每个穴位用指腹持续按压1分钟左右，以有酸、麻、胀感为佳，如有疼痛要立即停止。 余锦境