做个药枕防春困

对于春困，很多人都束手无策，专家建议在排除其他病理因素后，不妨做个药枕。

药枕疗法属中医“闻香治病”的外治法范畴，这种方法免除了患者长期服药之苦，颇受欢迎。治疗失眠的药枕基础方药有：合欢花、葛根各60克，石菖蒲、生龙齿各50克，灯芯草30克，白檀香15克，灵磁石100克。上药共研粗末，和入冰片8克(单独包)，装入50厘米×40厘米的布袋内，缝纫后铺上枕巾。一般3个月更换一次药物。

药枕的保健原理是：人睡眠时，头颈部温度可以使药枕内药物有效成分缓慢地散发出香气，这些香气通过鼻腔、口腔、咽腔粘膜和皮肤对药物的吸收，经过肺的气血交换进入体内，达到疏通气血、调节脑部血液循环、促进脑细胞代谢的效果，达到安神入眠的目的。药枕疗法适用于对慢性疾病的调理，如失眠等。

南京市中西医结合医院

副主任中医师王东旭