春天情志需调养

春季天气回暖，气温变化较大，因而人体代谢虽然进入旺盛期，却容易出现内分泌紊乱的状况。体内种种物质出现些许的偏差。外在的情绪就可能表现出大大的变化。

中医认为，春季养肝调理情志是关键，即保持心情舒畅，随时保持心平气和．不妄动肝火。否则肝气升腾太过，易患眩晕、中风之病。同时，可以根据情绪有针对性地选择食物。

暴躁易怒的人应多选食苦味、酸味的苦瓜及山楂等，同时可取菊花10克，决明子10克，甘草3克，煎汤代茶饮。容易感到抑郁压抑的人。则应该有选择地多食芳香通气的茴香、萝卜和橘子等，同时可取黄芪10克，生姜3 片，大枣5个，煎汤代茶饮。症状严重需就医，用疏肝理气和柔肝清热的中药汤剂进行调养。 (陈玉立)