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养生之道先养心

世人欲知卫生道，喜乐常有嗔怒少。

心正意诚思虑除，顺理修身去烦恼。

每一个人都想知道养生之道，想让自己活得久，殊不知养生之道先养心，先从心态上做起，要“喜乐常有嗔怒少”。

这还真不容易做到，很多人更容易“喜怒无常”。喜乐要有常，就是要有规律。当喜则喜，但哪怕再高兴你都得有节制，不能高兴得太过，否则就会乐极生悲。所以喜要有常，怒要尽可能减少。

“心正意诚思虑除”，这个也是有出处的。“心正意诚”出自《大学》，“古之欲明明德于天下者，先治其国，欲治其国者，先齐其家，欲齐其家者，先修其身，欲修其身者，先正其心，欲正其心者，先诚其意，欲诚其意者，先致其知，致知在格物。”这就是我们经常讲的：格物、致知、正心、诚意、修身、齐家、治国、平天下。这是儒家对个人的不同境界的一个要求。

正心，从字面上理解就是心必须正。若深入理解，就是“身有所忿猎虿坏闷湔兴志逶虿坏闷湔兴美衷虿坏闷湔兴腔荚虿坏闷湔Ｐ牟辉谘桑佣患晃牛扯恢湮叮宋叫奚泶湫摹”当你对什么事情有不满的时候，当你心里有所恐惧，有所喜好，有所偏见的时候，都不会安。当你的心不安，心就不在这里，就像上课的时候一样，你走了神，那么你看黑板也不知道老师写什么，老师讲什么你也没有听见。在吃饭的时候，你如果心不在吃饭上，可能吃什么你都不知道它是什么味道。所以，不管干什么事情，心都要正。心正身才能正，所以很多疾病也是由于心不正而导致的。心不正身就不正，气血就不调和，就会有病，养生你就白养。

心正了，思虑就少，烦恼就少，这是养生的根本。