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宽胸宁神 轻揉极泉穴

  腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉穴。用拇指指肚轻揉极泉穴，有宽胸宁神的功效，可以缓解肋间神经痛、乳腺疾病、肩周炎等。

  按压：用左手按右腋窝，右手按左腋窝，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。

  弹拨：抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏。

  注意：按捏时切忌暴力勾拉。严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等最好不要采用。 张琦