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首页 养生中医养生防治上火 自己做个祛火枕

夏季是一年中外界阳气最盛的季节，人体的阳气也较旺盛，容易引发上火。自己在家做个祛火枕，可以防治夏季上火。首先用密致的棉布做成枕芯套的形状．长度以超过自己肩宽15厘米为宜．宽度则以15～20厘米为宜，然后选择不同的枕芯填充物。一般填充后，枕头的高度以6～10厘米为佳。

茶叶枕：将泡过的剩茶叶晒干，再掺一些茉莉花茶，装入做好的枕芯套中，缝合即可。此忱具有清热祛火、降压利尿的功效。特别适合患有高血压、神经衰弱以及经常头晕、头痛的患者。

绿豆枕：将绿豆洗干净阴干，然后装入做好的枕芯套中，封口即可。绿豆性寒，具有清热解毒、利尿消肿、止渴防暑的功效，做成绿豆枕头特别适合平叫心烦口渴、眼目红赤以及夏季感受暑热后所致头晕、头痛的患者。

竹叶枕：干竹叶若干，将其加_丁成粗末，装入做好的枕芯套中，封口即可。竹叶具有清心除烦、生津利尿、降脂降压的功效，做成竹叶枕头，特别适宜心火旺盛引起的烦躁失眠、小便不利以及患有高血压、高脂血症的慢性病患者。

小米枕：小米若干，装入做好的枕芯套中，缝合即可。小米性凉，具有清热养心、健脾和胃的功效，可以防治夏季火热过盛出现的失眠、心烦、心悸、胸闷等症状。

荷叶枕：干荷叶若干，粉碎成粗末，装入做好的枕芯套中，封口即可。荷叶枕具有清热利水、消脂减肥、消暑利湿的功效，特别适宜夏季容易上火者以及夏季感受暑热，湿邪后出现头重如裹、四肢沉重、食欲不振等症状者。 (孙晓宁)


威灵仙热敷治骨质增生

威灵仙、川芎、伸筋草各30克，桂枝、透骨草、防风、红花、赤芍各20克。上药用纱布包裹封口后，放入锅中加水2000毫升，煮沸30分钟，药液趁热熏洗患处，然后将药袋置于患处进行热敷，每次20分钟，每日3次，一般连敷 3日可见效。

胡佑志 献方