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首页 养生中医养生暑热伤津喝中药茶

夏季暑热容易伤津耗气，损伤肺胃，导致发热烦渴，口渴多饮，多尿汗少，口唇干燥，舌质红，苔薄黄，脉滑数等。治宜清暑益气，养阴生津。可以自制中药茶服用，效果不错。

夏季是一年当中阳气最盛的季节，经常让人感觉暑热难耐。在人体器官当中，肺部作为呼吸器官，最容易受到暑热侵扰而出现问题。中医上讲究“肺为华盖”，意思是肺位居所有器官之首，对其他器官影响重大。夏季很多人常常会感觉到体热烦躁、气虚酸软、四肢乏力，这就是“肺燥肾虚”的一大表现。根据中医气血理论，夏季人体“阳气外发，伏阴在内”，气血运行相应旺盛，新陈代谢速度加快，再加之都市人群多处亚健康状态，因而在养生保健方面需要格外注意。

方法：取五味子12克，枸杞子、薄荷、菊花各9克。沸开水冲泡，分多次代茶频饮，每日l剂。

盛夏暑热最使人伤津耗气,加之体表毛细血管扩张,血液多集中于体表,胃肠血液相对不足,更易使老弱者消化不好食欲减退。因此老弱者度盛夏应多吃清暑、益气、生津、易消化地食物。绿豆粥能清热解毒利水消肿;莲子粥(莲子20克,薏米芡实各10克,白木耳少许)能滋阴养神,清热解暑,还能医治燥热;紫菜汤(水发紫菜15克,水发冬菇50克,芦笋10克,味精、料酒适量)不仅能清暑热、补身体,对动脉硬化、高血压亦有医疗作用;用茯苓、糯米制成地阳春白雪糕是胃肠虚弱之人补养之妙品;每天吃点带有酸味、苦味地食品,能防止出汗过多,对汗腺有收敛作用。