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风者，百病之长也

根据风为阳邪，易袭阳位、善行数变的致病特点，而头部为诸阳之会，肺脏位居最高。所以大家在受风邪侵袭后易出现头痛、颈项转动不利、背部强硬、咳嗽、哮喘等，甚至诱发高血压、中风、关节炎、消化不良等疾病。药王孙思邈曾说：“春天不可薄衣，令人伤寒、霍乱、食不消、头痛。”

我国有许多老话如“春不忙减衣，秋不忙加冠”，“春捂秋冻，不生杂病”，“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”；“吃了端午粽，才把棉衣送”，说的就是这个道理。所以适时增减衣物，莫急于减衣。

在人体项背部有风池、风府、风门穴位，通于脑络。腰腹部前有“神阙”，连接人体诸经百脉；后有“先天之本”肾脏所对应的命门、肾俞。体虚之人，风邪易从这些穴位侵入经络、脏腑、脑络，故而外出尤其是风大时不要急不可待地穿上低领镂空上衣、低腰裤、短裙等，最好戴上围巾、套上风衣帮助抵御风寒。所以中国古人穿衣多是“立领长袍”服装，对防止风邪侵袭有很好的屏蔽作用。