烧心的九大诱发因素

饮食过饱饮食过饱引起胃中压力增加，胃排空延缓，胃气上逆导致反流。

生冷食物生冷食物进入胃肠道会对胃黏膜造成不良刺激，进食的水果味酸甜也会诱发。

饮食油腻高脂肪食物常可引起胃酸分泌增加，降低食管下段括约肌的张力，使其抗反流的防御机制下降。脂肪可延缓胃排空，增加上腹部不适感，使胃膨胀，促使胃食管反流。因此，应注意烹调中少用肥肉、奶油及烹调油，应以煮、炖、烩、蒸为主，少吃和不吃油炸食品。

刺激性食物刺激性食物或酸味食物都能够引起食管下段括约肌张力降低，某些食物易增加胃酸，如浓茶、咖啡、巧克力、鲜柠檬汁、鲜橘汁、番茄汁、咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒、蒜等。此外，烟酒也可引起食管下段括约肌张力下降。

体位在身体屈曲、弯腰、头低位、仰卧等姿势会诱发或加重烧心感。

季节气候烧心发作常与季节气候有关，春夏之交、秋冬季节转换易发，湿热与受寒也是诱发的重要因素。

长期便秘胃肠动力下降，排空功能障碍，有内热便秘者烧心易发，而用力排便，又使腹腔压力增加，诱发胃气上逆而引发胃酸反流。

药物刺激如阿司匹林、激素、阿托品、异丙肾上腺素等可刺激胃酸分泌，使食管括约肌压力降低。

精神因素与消化道的分泌功能及其运动有密切的关系。在恐惧、焦虑、抑郁和绝望时，胃酸分泌减少，而愤怒时增加。