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耳穴调治全身 快速选穴止痛

近来广东地区的气温有所下降，不少老人由于降温而出现气血不畅的问题，导致身体各处出现了不同程度的疼痛。广州中医药大学第三附属医院ICU副主任医师乔志强指出，人的耳朵上汇集了全身各部位的反射区域，若能从中找到疼痛部位的相关穴位，并对此进行适当的刺激，可以帮助老人快速止痛。

指导专家

乔志强

广州中医药大学第三附属医院ICU副主任医师

耳穴调治全身

广州中医药大学第三附属医院ICU副主任医师乔志强表示，耳穴是分布于耳廓上的腧穴，也叫反应点、刺激点。当人体内脏或躯体发生问题时，往往会在耳廓的一定部位出现局部反应，如压痛、结节、变色等。利用这一现象，可以作为诊断疾病的参考，或刺激这些反应点来防治疾病。

耳与脏腑经络有着密切的关系，各脏腑组织在耳廓均有相应的反应区（即耳穴）。若对耳穴进行适当刺激，可对相应的脏腑起到一定的调治作用。刺激耳穴的主要方法有：针刺、埋针、放血、耳穴贴压、磁疗、按摩等。同理，当老人因气温下降而出现身体各部位的疼痛，可以利用对耳穴的刺激来进行针对性止痛。

快速选穴止痛

乔志强表示，临床上刺激耳穴的方法主要是运用王不留行籽进行压丸法，但这种方法需要用到胶布。对于部分贴胶布会过敏的老人，可以试试用衣夹子夹住相关部位来刺激耳穴。耳朵上穴位众多，共有91个穴位，分别对应人体的不同部位。通常在冬季，老人出现关节疼痛的情况会比较多。此时，可以用衣夹子夹住以下耳穴5~10秒，以快速止痛。

肘穴与肩穴位于耳舟处，肘穴在上，肩穴在下，可分别对肘、肩关节起到止痛作用；膝穴位于耳轮上脚的中1/3部，髋穴则位于耳轮上脚的后1/3部，可分别对膝、髋关节起到止痛作用；耳尖穴位于耳轮顶端，可对发热、高血压、外眼炎症及各类疼痛起到缓解作用；肛门穴于三角窝前方的耳轮处，可对痔疮、肛裂等起到一定的治疗作用。

“用衣夹子夹耳穴虽然能够迅速地对耳穴起到刺激作用，但每个耳穴的位置都十分精准、细致，而夹子的作用面积又相对过宽，仅能刺激到耳轮、耳舟等位于耳朵外周的穴位，无法刺激到内耳廓的相应穴位。”乔志强补充，“另外，如果夹衣夹子的时间过长，不仅有可能使耳朵疼痛、红肿，还可能会造成耳廓局部的循环障碍，反而会减弱耳廓局部的血液循环。所以，老人在利用衣夹子止痛时，要特别注意使用时间不宜过长。”

乔志强指出，除了利用衣夹子，用手指对按耳穴也能达到止痛效果。一般要求用拇指和食指对按5~6下，如果是用两指固定按耳穴的话，3~5秒就可对疼痛处起到缓解作用。