十面“霾”伏不妨来杯“散霾茶”

近日，全国多地雾霾绵延，除了减少出行、采取必要的防护措施外，日常生活中不妨来杯“散霾茶”。雾霾属湿浊之邪，湿浊侵入人体日久，可郁而化热，可以通过滋阴润肺、益气健脾、清热解毒来消散侵入人体之雾霾外邪。推荐一款中药茶饮：芦根30克、罗汉果10克、生地10克、黄芪15克、薏苡仁15克、白豆蔻6 克，金银花10克。先取薏苡仁、白豆蔻，加水800毫升，煮20分钟，在放入剩余几味药物，水开后调至小火煮5分钟即可。此方非常适合代茶饮。气虚乏力者可加西洋参或生晒参6克；芦根清肺热滋阴，罗汉果清肺热止咳，且味道甘甜，尤其适合儿童代茶饮。（廉万营）