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六十多岁的张大爷因为脖子僵痛，左右扭转不利，来河北省唐山市中医医院就医。该院针灸推拿科副主任万金来详细询问了病情。原来张大爷平时喜好打麻将，每天都要打上三四个小时，回家喜欢躺在客厅沙发上看看电视或者玩手机。昨天中午在沙发上午睡后，发现脖子疼痛，扭头低头都感觉疼得受不了，得用手扶着脖子才可以起床。 经检查，发现张大爷的颈部右侧肌肉很紧张，摸上去硬硬的，尤其是按压第七颈椎棘突右侧时，病人有针扎样感觉，颈部俯仰时，左右旋转明显受限，当时诊断为肩胛提肌损伤。万金来在这两个压痛点给予小针刀深筋膜松解一次并配以按摩放松，经过治疗，张大爷脖子可以活动自如。 万主任建议张大爷，要改变生活习惯，注意保暖，并且加强颈项部肌肉的功能锻炼。现在的天气很适合出去锻炼身体，可以出去放放风筝。通过坚持放风筝半个月，张大爷感觉脖子轻松了许多，感觉不那么僵硬了，心情也愉快了许多。 现在正值春暖花开，万物复苏的季节，万金来提醒大家，放下手机，远离电脑、电视，带着孩子一家人出去踏踏青，放一放风筝，在明媚的阳光下，呼吸新鲜的空气，吐故纳新，跑一跑，跳一跳，亲近大自然。iqucha.com 万金来指出，放风筝对身体也大有益处。一方面，仰望蓝天，全神贯注地放风筝可以消除眼睛疲劳，改善视力，尤其是对于天天学习的孩子有益眼睛和身心健康。另一方面，对于平常低头族而言，长期的伏案工作使得颈项部肌肉长期处于拉伸的紧张状态，久而久之容易患上颈椎病。而放风筝的动作恰好可以缓解我们颈项部和肩部肌肉的紧张，使之恢复弹性，在奔跑中还可以锻炼我们的肺功能，提高身体免疫力，使我们可以更从容地适应气温变化。(史爱华)