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首页 养生中医养生夏天泡脚 冬天少生病

很多人看到“夏 天泡脚”可能会瞬间 冒汗，夏天泡脚，那 不越泡越热么?其实 不然，中医认为“夏 天泡脚，暑湿可祛”， 夏天把脚泡好了，冬 天还能少生病!

醋液泡脚夏 季用醋泡脚不仅可 以杀灭细菌，解决 脚臭的问题，在一 定程度上治疗脚 气，还可以缓解疲 劳，滋润皮肤，软化角质， 增加皮肤弹性，同时还能 治疗睡眠障碍、能祛除风 湿，改善老年人畏寒怕冷 的症状。

食盐、生姜泡脚治感冒 在热水中加食盐约50克， 50—70克生姜。泡脚时，先把 脚放在热气上熏，待水温降 至适宜后再将双脚浸泡在水 中互相搓擦，水凉时可续加 热水2～3次，泡至全身出微 微汗，及时擦干脚部，盖上被 子痛痛快快地睡一觉即可。

老姜泡脚祛风除湿取 老姜、牛膝、秦艽、肉桂、独 活、徐长卿各适量，水煎取 液，待温，泡脚。此方有祛风 除湿、温经通络、活血化瘀、 散寒止痛、改善风湿关节疼 痛的作用。

一般来说，泡脚水的温 度以40~C～45~C为宜，最好不 要超过50％；泡脚时间最好 选择在晚上临睡前，以15～ 20分钟左右为宜，或者当泡 到你后背感觉有点潮，或者 额头微出汗，就算好了。需 要注意，千万不要出大汗， 因为汗为心之液，出汗太多 会伤心的。