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首页 养生中医养生五脏皆有“声”生活巧调适

中医讲究“望、闻、问、切”， 而闻不仅仅是指闻气味，还指听 声音，其实我们的声音和五脏是 有很大联系的。

肝对应的声音是呼呼气能够 检测出我们肝脏的健康，如果肝气 郁滞的话，那么通常会发出长吁短 叹的声音。呼有两层含义，一是呼 喊，二是呼气。肝气过盛或肝阳上亢 的人，常常容易发怒，同时大呼小 叫；肝气郁滞的人，常常会长吁短 叹，发出“呼呼”的声音。这其实是人 体一种不自觉的自救功能，通过向 外呼气发声来减少肝气的郁滞。

如果您身边有人喜欢大呼小叫 或脾气不好，不要认为这只是修养 问题，也许是因为肝气郁结。建议可 常吃山楂、萝卜、茴香、莲藕等行气 的食物。

心对应的声音是笑经常笑对 身体健康有好处，一但是一定要注意 笑的度，如果一个人心气特别足，就 会爱笑，而且笑得很爽朗。适度的笑 可以疏通心气，增进健康；笑得过 多、过度则会耗伤心气。

脾对应的声音是歌这里的歌 就是我们平时说的歌唱。如果一个 人脾的正气特别强，说话的声音就 会非常洪亮，唱起歌来也嘹亮，底气 足；如果一个人脾气虚，那么他说话 的声音非常低微，唱起歌来也就很 没底气。唱歌多了也会耗伤脾气，因 此爱唱歌的人要多吃山药、大枣、蜂 蜜等补脾益气的食物。

肺对应的声音是哭 经常哭 泣的人可能是因为肺气虚。如果一 个人肺气很强盛，他哭的声音非常 洪亮；如果一个人肺气虚，那么他哭 的声音会很低微，常爱哭哭啼啼的 女孩子多半肺气虚，只能“呜咽”。悲 伤的时候哭泣流泪是一种正常宣 泄，对健康有利。但如果经常哭，就 会损伤肺气。肺气虚的人平时可以 多吃些银耳、百合、海蜇、柿饼、枇 杷、无花果等补肺的食物。

肾对应的声音是呻 呻吟的声 音能够帮助窥探我们肾脏的健康， 如果总是呻吟的话，那建议你要补 肾了。呻就是指呻吟。人疼痛了会呻 吟，这其实是人体在调元气，而元气 藏于肾。如果人没事总是哼哼唧唧 地呻吟，可能说明肾有问题，建议平 时多吃羊肉、牛肉、韭菜、龙眼、山药 等补。肾的食物。 李凤蓝