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外出旅游带两味中药一瓶酸奶

天气转暖，又到了旅游季节。很多人外出旅游最怕的就是“水土不服”，尤其是北方人去南方，易拉肚子、易过敏。空军总医院中医科副主任医师魏汉林推荐两味小中药，防风通圣丸和藿香正气水，以及一瓶小酸奶。

“水土不服”，其实不服的是水、土中的细菌，及空气、食物里的细菌，这些细菌很多是当地特有的，旅行者没接触过，因此没有抵抗力，容易致病。最常见的就是肠胃不适，引起腹泻。

魏汉林说，春夏“水土不服”有区别，春天“不服”与风有关，“我推荐用防风通圣丸，用于旅行中过敏时。”他说。夏天的“不服”则与湿气有关，他推荐用藿香正气水，“肠胃不舒服，没胃口时，可以喝点。”

外出旅游时，也可多喝点酸奶，或吃些双歧杆菌饮品。魏汉林说，酸奶中的益生菌能帮助调节肠道中失调的菌群，保卫肠胃。（艾素）