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养生需遵守自然之道

老人们聚在一起，常有人喜欢打听、收集养生长寿的经验和秘诀。诚然，他山之石，可以攻玉，借鉴别人的养生经验，有益于自我保健。但是，别人的经验是否就一定适合自己呢？我看未必。若是纯粹采取“拿来主义”，依葫芦画瓢，恐怕会事与愿违，难有成效。

时下，网络中介绍寿星的长寿之道，形形色色，五花八门，有的甚至相对立。比如，有的寿星饭必有酒，有的则滴酒不沾；有的嗜荤，有的吃素；有的好静，有的喜动……

其实，依古方中医药报看来，养生之道在乎顺其自然。昆曲大师俞振华精神矍铄，他就是“肉照吃，觉照睡，没有荤菜口没味”的人，而且喜欢吃甜食，菜中放糖。他的夫人李菁华说得好：“营养的吸收是与人的接收功能相联系的，只有喜欢才能调动内在的积极因素去接受它。”北大教授季羡林90岁高龄身体健旺，有人问及长寿的秘诀，他说：“我的秘诀就是没有秘诀，或者不要秘诀。”一些人这不敢吃、那不敢吃，可季老凡是觉得好吃的东西都吃，不好吃的少吃或干脆不吃。他说，心里没有负担，胃口自然好，吃进去的东西就能很好消化，再辅之以腿勤、手勤、脑勤，自然百病不生了。

养生要讲科学，还要结合自己的身体状况。欧阳修的养生哲理就是一个“顺”字。他说：“以自然之道，养自然之身。”

人的寿命是由先天的遗传和后天的保养、锻炼以及工作、居住环境等各种各样的因素综合决定的，我以为，在这些因素之外，人能否延年益寿，在乎他能否顺其自然。不知老年朋友以为然否？