夏天养生：排心火毒热毒血毒

一年四季轮回交替，春生、夏长、秋收、冬藏，每个季节都有自己的特色，而人的身体也需要随着自己的变换而转变适应，才能更健康。中医认为，人的五脏六腑与四季相呼应，而不同的季节身体也都会积累一些“毒”，所以将毒与四季结合起来，养生就可达到事半功倍的效果。

春天：排肝胆毒

春天，对应的是肝胆，因此应抓紧时间排肝胆的毒。肝胆积毒，就会影响疏泄功能，表现为面部长斑、指甲发暗、乳腺增生等，饮食上可用春茶、春天的蜂蜜、柠檬、竹笋、芦荟、以蒿子秆为代表的各种青菜来疏肝利胆，多喝水也有效果。肝气不舒的人，往往心情不愉快、脸色发暗，可以用茉莉花、玫瑰花瓣代茶饮;面部有斑的人，可用逍遥丸;乳腺增生的女性，可吃加味逍遥丸;枸杞、桑葚泡水，也有助于排肝胆毒。排毒不单用药，更重要的是调节心情，要多笑，还可以按摩太冲穴(位于足背第一脚趾和二趾之间的凹陷处)、行间穴(位于足背第一脚趾、二趾间红白肉分界处)。