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夏天中医如何补肾不伤身

夏季养生重在养心，这是广为人知的养生道理。但是除了养心，夏季要不要补肾呢？很多人对此不甚了解或认为补肾是秋、冬季节的事情，夏季补肾只会越补越“火”。这是对补肾的一个天大误解。

其实，夏季养生在养“心”的同时也需要注意补肾。夏天补肾应该讲究辨“症”补肾，这样才能补肾不伤身。

心肾失调将百病生

中医学把肾气分为肾阴与肾阳，肾阴上济依赖肾阳的鼓动；而心气分为心阴与心阳，心火的下降需要心阴的凉润。肾阴在肾阳的作用下，化为肾气以上升济心，心火在心阴的凉润作用下化为心气以下行助肾。

在正常情况下，“心火”与“肾水”之间的正常互动，是心肾两脏本身阴阳动态平衡的重要条件。如果心与肾之间的平衡失调，就会出现水不济火，出现肾精与心神失调的精亏神逸的病理变化。患者可出现失眠、多梦、眩晕、耳鸣、健忘、咽干口燥、腰膝酸软、遗精带下等症状。而中医的补肾不但有养心之效，还涵盖了人体的生殖、神经、骨骼等各个组织器官，调节人体功能，因此补肾还能使身体的其他症状得到改善。

补肾应该讲究量体裁衣

现实生活中，人们存在很多补肾误区，虽然肾虚会表现出与肾相关的机能减退，如腰腿发软、贫血、性功能低下，但并不能一概以肾虚而论。而且，疲劳及年龄是界定补肾的标准，若不需补肾的人吃了补肾药物，反而易给脏器添加排毒的负担。在补肾前要先辨明肾虚的属性，是肾阳虚还是肾阴虚，不要一味地补阳气，不对症下药会适得其反。

一般说来，肾阴虚者大多脸发红，补肾阴虚的药物多是甘寒药，如玉竹、西洋参等；阳虚者则怕冷，四肢发凉，面色苍白，补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等。