春分，中医养生重养肝

3月21日，是春季的第四个节气——春分，春分，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”，在每年的3月21日前后(20日～22日)交节，农历日期不固定，这时太阳到达黄经0°。

据《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”另《春秋繁露?阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”有《明史?历一》说：“分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分。”所以，春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。

中国古代将春分分为三候：“一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”便是说春分日后，燕子便从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并发出闪电。

华北地区民谣有：春分麦起身，一刻值千金。《素问·至真要大论》载：“谨察阴阳所在而调之，以平为期”。这句话是说人体应该根据不同时期的阴阳状况，使内在运动，也就是脏腑、气血、精气的生理运动，与外在运动即脑力、体力和体育运动和谐一致，保持“供销”关系的平衡。