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清明祭奠过度哀思引发身心疾病

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”。清明节，作为中国传统习俗，大家会带上祭品扫墓，寄托对逝者的哀思。中医提醒，扫墓人尤其是老年人，在清明节期间要注意情绪调适，防止过度哀思引发身心疾病。

清明节期间，经常会有老年人因为扫墓情绪激动造成病情复发。在清明节期间，需要特别注意情绪调适，尤其是对患有高血压、冠心病和慢性疾病的老年人，注意防止情绪过度激动，引起病情复发。

并且，对于一些本身患有心理隐患或疾病的人，也要注意不能沉溺在过度悲伤的情绪中不能自拔。以往清明节期间，我们医院就收治过这样的病人，平时长期失眠，患有轻度抑郁症，清明扫墓后，因为过度忧伤和自责，之后一段时间情绪都无法恢复过来。

中医提醒，清明节期间，大家在祭奠先人时，也不要忘记关心自己的心理健康，“可以多跟家人聊聊天，回忆一些以前在一起开心的事，这样既缅怀了先人，也沟通了大家的感情，还能舒缓和释放不良情绪，保持身心健康。”